Personal Einzel-Yogatraining

Ein persönliches Yoga-Training ist nicht nur wesentlich intensiver und effektiver als Gruppenunterricht, sondern ist individuell auf die eigenen Bedürfnisse abgestimmt.

Vorgabe sind ihre eigenen Ziele und Wünsche, egal ob sie Neueinsteiger im Yoga oder bereits erste Erfahrung mitbringen. Individuelle Einzelstunden sind bestens geeignet, die eigene Übungspraxis zu verbessern oder zu verändern, ihre Fitness und Gesundheit zu verbessern, oder ruhiger und gelassener in Alltag zu werden.

Wollen sie etwas für ihre persönliche Fitness tun, Krafttraining oder möchten sie Körpergewicht verlieren? Auf Wunsch erstelle ich mit ihnen ihren eigenen persönlichen Übungsplan auch für daheim entsprechend ihrer zeitlichen Möglichkeiten.

Bei manchen Beschwerden oder körperlichen Einschränkungen sind die Möglichkeiten nicht unbedingt weiträumig. Dennoch sollten solche schwierigen Situationen sie nicht davon abhalten etwas für sich zu tun. Gerade in Krisenzeiten kann eine gezielte Yogapraxis sehr wirksam sein. Sie kann Vertrauen in die eigene Kraft schaffen und den Umgang mit einer Krankheit unterstützen.

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Thomas Fruhnert

In meiner Praxis finden Sie Ruhe und Entspannung in einer gesunden Atmosphäre.
Körperliche Fitness, eine gesund Worklife-Balance und neue Orientierung im Alltag sind Schwerpunkte meine Arbeit.

In der schönen Umgebung des Meißner Elbtals, in ruhiger angenehmer Atmosphäre biete ich in der Regel zweimal die Woche Yogakurse an. In Gruppen von maximal 10 Personen lernen sie mit mehr Körpergefühl, Kraft und Achtsamkeit durch den Alltag zu gehen.
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